Parkour-parker

Parkour-parker i Sverige

Umeå

Broparken

Parkour-föreningar

Vill du köra Parkour, freerunning eller tricking så ska du leta upp din närmsta förening här i bokstavsordning.

A

Alingsås IF Gymnastik
www.aifgymnastik.se

Askim Billdal Gymnastikskola
www.abgs.net

Arboga Parkour / Arboga GF
www.arbogaparkour.se

Askersunds GF
www1.idrottonline.se/AskersundsGF-Gymnastik

B

Bjerreds Gymnastikförening
www.bjerredsgf.se

Bodens GK
www.bodensgymnastikklubb.se

Borås Gymnastiksällskap
www.borasgs.se

Borlänge GK
www.borlangegk.se

Bålsta GK
www.balstagk.se

Bromma Kfuk-Kfum
www.bromma.kfuk-kfum.se

Brännpunkten Korpförening
www.brannpunkten.se

C

Cirkus Cirkör
www.cirkor.se

D

Drevvikens Dans & GF
www5.idrottonline.se/DrevvikensDansGF-Gymnastik

E

Eskilstuna Gymnastikförening
www.ikeg.se

Eksjö GS
www1.idrottonline.se/EksjoGS-Gymnastik

Eksjö GS
www1.idrottonline.se/EksjoGS-Gymnastik

Enköpings SK Gymnastik
www1.idrottonline.se/EnkopingsSKGF-Gymnastik

F

Free Motion Parkour Klubb
www.freemotionpk.se

Falun GK
www5.idrottonline.se/falugymnastikklubb-gymnastik

Fierce Athletics
www.fierceathletics.se

G

GF Fram
www.gffram.se

Gymnastikklubben Motus
www.motussalto.com

Gymnastikföreningen Nikegymnasterna
www.nikegymnasterna.com

GF Kroppskultur
www.kroppskultur.com

Gefle Gymnastiksförening
http://geflegymnastik.se/

GF Gymnos
www.gymnos.se

GK Norra Norden
www.gknorranorden.se

Gymnastikklubben Engelholmsgymnasterna
www.engelholmsgymnasterna.se

Gymnastiktruppen Vikingarna
www.gtvikingarna.se

GF Idrott Gymnastiksektion
www6.idrottonline.se/GFIdrottGymnastikforening-Gymnastik

Grisslehamns SK
www4.idrottonline.se/GrisslehamnsSK

Gymnastik Kompaniet
www.gymnastikkompaniet.se

GF Svikt
www5.idrottonline.se/GFSvikt-Gymnastik

Gnestagympan / Smedsta GF
www.gnestagympa.se

GF Gymmix Visby
www.gfgymmixvisby.com

H

Hörby GF
www.hgf.nu

Höganäs GF
www.hoganasgf.se

Hedemora GS
www.hedemorags.se

Hindås GF
www.hindasgymnastik.se

Hudiksvall GF
www.hudikgympan.nu

Huddinge Gymnastikförening
www.huddingegf.se

Heby GF
www5.idrottonline.se/HebyGF-Gymnastik

Horreds GF
www6.idrottonline.se/HorredsSK-Gymnastik/

Hyllie GF / Bellevuestadion
www.bellevuestadion.com/se/hyllie-gf.aspx

Hammarbygymnasterna
www.hammarbygymnasterna.se

I

IF Rune
www3.idrottonline.se/IFRune-Gymnastik/

IF Hansa-Hoburg
www5.idrottonline.se/IFHansa-Hoburg-Gymnastik/

Idala IF
www.sportadmin.se/hemsida/start/?ID=66886

IFK Arvidsjaur Gymnastik
www1.idrottonline.se/IFKArvidsjaurGK-Gymnastik/

J

Järfällagymnasterna
www.jarfallagymnasterna.se

K

Kämpinge Gymnastikförening
www.kampinge.com

KFUM Jönköping Ungdomens Hus
www.kfum.org/index.php/idrott/parkour

KFUM JKS Parkour
http://kfumjks.se/jks/stockholm/parkour/

Klippans GK
http://www3.idrottonline.se/KlippansGK-Gymnastik/

Kristinehamns Gymnastiksällskap
http://www3.idrottonline.se/KristinehamnsGS-Gymnastik/

Köpings GF
www6.idrottonline.se/KopingsGF-Gymnastik/

L

Lindesberg AGF 
www.lagf.nu

Linköpings Parkour
linkoping.parkour@gmail.com


Leksands GF
www.leksandsgf.se

Lyckebokyrkans GF
www2.idrottonline.se/LyckebokyrkansIdrottsforening-Gymnastik/

Lulegymnasterna
www.lulegymnasterna.com

M

N

Nättraby AIS
www.nais.nu

We Run Nyköpings Le-Parkourförening
www.werunworld.com

Norrköpings Gymnastikförening
www4.idrottonline.se/NorrkopingsGF-Gymnastik/

Norrtälje GF
www.norrtaljegymnastik.se/start/?ID=36338

O

Onsala Parkour & Freerunning
www.facebook.com/pages/Onsala-parkourfree-running/160192340713117

P

Pixbo Gymnastikförening
www.pixbogf.com

Q

Quality Runners Oxienu
www.qualityrunners.se

R

Rydebäcks Idrottsförening
www.rydebacksif.se

S

Sandbygdens IF
www6.idrottonline.se/SandbybygdensIF-Gymnastik/Parkour/

Söderskogs IF
www.soderskogsif.se

Sankt Hans Idrottsförening
www.sthansif.se 

Sundborns GoIF
www.sundbornsgoif.se

Sandvikens Gymnastikavd 
www.sandvikensga.se

Sala Gymnastikförening
www.salagymnastikforening.se

Stamped IF
www.stampedeacrobatics.se

Sundsvalls Gymnastikklubb Jaktfalken
www.sundsvallsgymnasterna.se

Sölvesborgsgymnasterna
www.gymnastik.se/solvesborg

Söderhamns GF
www8.idrottonline.se/SoderhamnsGF-Gymnastik/Parkour/Ledare/

Södertälje Gymnastik & Sportförening
www.sgsf.se

Street Mentality ParkourKlubb
www.streetmentality.se

Stampede IF Kungsbacka
www.stampedeacrobatics.se

Skellefteå KK KFUM
www.skelleftea.kfum.se

Sommarpojkarna Idrottsklubb
www.sommarpojkarna.com

T

Träningscentret i Trelleborg 
www.traningscentret.nu

Torsby GF
www.tgf.se

Tyresögymnastiken
www.tyresogymnastiken.se

Tranås GS
www2.idrottonline.se/TranasGS-Gymnastik/

Tullinge Gymnastikförening
www.tullingegf.se

Tumba GOIF
www1.idrottonline.se/TumbaGOIF-Gymnastik/

U

Uddevalla Gymnastik & Parkour
www2.idrottonline.se/UddevallaGymnastikochParkourForening-Gymnastik/

Uppsala Gymnastikförening
www2.idrottonline.se/UppsalaGF-Gymnastik/

Umeå Gymnastikförening
www.umeagf.se

V

Parkour Friends Värmdö
www.parkourfriends.se

Växjö Parkour
www.facebook.com/groups/540396009342360/

Värpinge IF
www.varpingeif.se

Varberg GIF
www2.idrottonline.se/VarbergsGIF/

Vingåker Sportklubb
www7.idrottonline.se/VingakersSportklubb-Gymnastik/

Velox Freerun
www.facebook.com/veloxfreerunning/

Vitabergspojkarna/Sofiaflickorna
www.sofiaflickorna.se

W

Waxholms GF
www.wgf.nu

X
Y
Z

Å

Åmål GF
www.idrottonline.se/amal/amalsgf-gymnastik

Åsa Kroppsfysik
www.asakroppsfysik.se

Ä

Älvsbygymnasterna
www.lagsidan.se/alvsbygymnasterna

Ö

Östra Torp
www.ostratorpgif.se

Örebro Gymnastikförening
www.orebrogf.com

Östhammars GF
www7.idrottonline.se/OsthammarsGF-Gymnastik/

Östersundsgymnasterna
www7.idrottonline.se/Ostersundsgymnasterna-Gymnastik/Varagrupper/Parkour/

Örnsköldsviks GK
www.ovikgymnastik.se

Vad är Parkour?

Parkour är ibland förkortat PK, är en holistisk träningsmetod som går ut på att träna kroppen till att på ett smidigt och kontrollerat sätt kunna forcera olika typer av hinder i omgivningen med enbart kroppen som hjälpmedel. Parkour innehåller rörelser som hopp och rullar, olika tekniker för att forcera hinder, och även övningar för att testa fysisk och mental styrka hos utövaren.

Parkour är inte tävlingsinriktat och saknar ett poängsystem. Parkour grundades i Frankrike främst av Raymond Belle och David Belle. Namnet parkour härstammar ifrån ’’parcours du combattant’’, eller på svenska hinderbana, som fransmannen George Hérbert introducerade inom militären i syfte att träna soldater.

En manlig utövare av parkour kallas traceur, och en kvinnlig utövare av parkour kallas traceuse. Ibland används termen traceur för att benämna både kvinnliga och manliga parkourutövare. Namnet traceur kommer ursprungligen från en grupp parkourutövare som kallade sig Yamakasi, eller "Traceurs". Gruppen bestod av David Belle, Sébastien Foucan och Stephane Vigroux. Traceur betyder ungefär "att spåra" eller, "att spåra en väg"

  Källa: https://sv.wikipedia.org/wiki/Parkour

Parkour-moves

Några exempel på vanliga Parkour-rörelser:

• Kong vault/Monkey leap: den mest grundläggande vault inom parkour där man med hjälp av armarna hoppar över objektet framåtlutande.
• Dash jump: att hoppa över ett objekt med benen framför armarna.
• Turn Vault: En sorts omvändning; bokstavligt "halv-vändning". Denna rörelse används för att placera sig på andra sidan av ett objekt, så att man är vänd mot det hållet man kom ifrån.
• Equilibre: Att gå eller kravla längs med en upphöjning på ett hinder; bokstavligen "balans".
• Franchissement: Att hoppa eller svinga genom ett mellanrum mellan hinder, bokstavligen ungf. "att gå över".
• Laché: Att hänga, för att sedan släppa; lacher bokstavligen betydande "att släppa taget". Att hänga (på till exempel en vägg eller en gren) och sedan släppa taget, varpå man träffar marken eller tar tag i ett annat objekt.
• Passement: Hoppa över: Att komma över ett objekt genom att hoppa.
• Passe Muraille: Att ta sig över en vägg, även kallat "wallrun".
• Planche: Muskelupptagning/Klättring: Att gå från en hängande position (vägg, gren etc.) till en position där överkroppen är ovanför hindret, stöttat av armarna. Detta tillåter en att därefter klättra upp på hindret och fortsätta.
• Reverse: Det inverterade hoppet är liknande Passement, men utövaren leder med ryggen. Oftast följs detta av en spin för att få ansiktet framåt igen.
• Roulade/PK-Roll/Parkour-Roll: Att rulla på ryggens diagonal. Används främst för att överföra momentum/energi från hopp. Gör att knäna tar mindre skada.
• Saut de Bras/Cat-Leap: Armhopp, att landa på ena sidan av ett hinder i en hängande/duckande position, med händerna greppade kring toppkanten, och således hållande kroppen redo att utföra en Planche.
• Saut de Chat/Kong-vault: Katthopp (Mellanhopp), för att dyka på ett hinder, placera händerna och fortsätt framåt med framåtböjda ben, för att sedan pressa bort med händerna för att få tillbaka kroppen i en vertikal vinkel, redo att landa.
• Saut de Détente: Mellanrumshopp, att hoppa från ett ställe/objekt till ett annat, över ett mellanrum eller en distans. Denna teknik följs oftast av en Roulade.
• Saut de Fond: Drop, bokstavligen 'hoppa till marken / hoppa till golvet'. Att hoppa ner, eller släppa ner från något.
• Saut de Précision: Precisionshopp, att hoppa från en punkt till en annan specifik punkt och samtidigt bibehålla balansen.
• Tic Tac: Att sparka ifrån en vägg, för att komma över ett hinder i vägen, eller för att tjäna höjd för att sedan ta tag i något.
• Dive roll: Att dyka över ett hinder med en Roulade

Källa: https://sv.wikipedia.org/wiki/Parkour